(资料图片仅供参考)

1、早晚和饭后刷牙。

2、每三个月换一把牙刷。用36左右的温水刷牙，和口腔温度差不多。用不同的牙膏刷牙。

3、关键牙齿食物。天然食物中的一些成分可以对抗导致蛀牙的口腔细菌，并增强牙齿珐琅质。茶叶：茶叶中所含的氟可与牙齿中的磷灰石结核结合，具有耐酸、防蛀牙的作用。洋葱：洋葱，尤其是新鲜的生洋葱，可以杀死多种细菌。

4、其中就有变异链球菌，它会导致我们的蛀牙。香菇：香菇中含有的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌产生牙菌斑。芥末：芥末中含有一些成分，可以抑制变形链球菌的繁殖，从而导致蛀牙。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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