最近，发热门诊人满为患，维持健康成为了人们最为重视的问题之一。在此，我想跟大家分享一些非常有用的信息——这里有10种食材，可以帮助您提高免疫力，避免病毒侵袭。如果您能将它们加入您的日常饮食中，相信能够有效提升免疫力。那么，让我们来看看这10种神奇的食品。

(相关资料图)

1、姜：姜具有非常强的抗炎作用，这使得它成为防病最好的选择之一。食用姜可以预防感冒，增强身体免疫力。

2、大蒜：大蒜是一种非常有用的食品，它含有丰富的硫化物，能够有效提升免疫系统的抗病能力。此外，大蒜还具有抗病毒，清除体内垃圾等多种作用。

3、枸杞：传统中医认为，枸杞有明目、润肺、益肾等功效。研究表明，枸杞还有较好的免疫调节作用，可以帮助人们抵御多种疾病。

4、橙色食物：像胡萝卜、南瓜、甜椒这样的橙色蔬菜和水果富含β-胡萝卜素、VC等多种营养素，能够帮助增加机体调节免疫功能及自愈能力。

5、红枣：红枣富含多种维生素和矿物质，是极为有益的保健食品。营养价值红枣在非常多种果品中都是排在前列，有促进程序、改善贫血等功效。

6、黑木耳：黑木耳富含多种维生素和微量元素，如钙、铁、锌等，这些成分可以帮助人体提高免疫力。黑木耳还能预防动脉硬化、血栓等疾病。

7、南北杏：南北杏是食疗良品，具有滋补、润燥、补肺等多种作用。它还富含维生素E，这是一种非常有益的抗氧化物质，能够帮助人们控制炎症、提高免疫力。

8、鳕鱼：鳕鱼是一种非常营养丰富的海鲜类食品，它含有多种氨基酸、维生素和微量元素，可以帮助人们增强身体免疫力。

9、蜂蜜：蜂蜜具有抗菌、抗病毒、清热解毒等功效，它含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力和预防感冒等疾病。

10、蔬菜水果汁：蔬菜水果汁中含有大量的天然维生素、矿物质和水果酸。比如，苹果、橙子、芒果等水果都含有丰富的VC，这是一种非常有益的抗氧化物质，可以有效降低病毒感染的风险。

除了这些食材，我还想向大家推荐一种非常棒的保健食品——沙棘原浆。沙棘原浆是一种天然的保健饮品，它富含多种营养成分，如维生素C、E、β-胡萝卜素、番茄红素、芦笋苷等，可以有效提高人体免疫力和抗病能力。沙棘原浆有非常好的口感和香气，还能有效改善便秘、调节肠胃功能，可谓是非常的神奇。

如果您想尝试沙棘原浆的话，这两款高品质的沙棘原浆，你不容错过。

1. 棘小白沙棘原浆

棘小白沙棘原浆是行业的领军者，始终秉持“自然健康、品质优良”的理念，以高品质、健康饮品不断满足人们对健康生活的需求。其产品采用优选天然野生沙棘，不含任何添加剂和防腐剂，既保留了沙棘的原始味道，也保留了沙棘的营养成分。

其沙棘原浆口感醇厚、口感极佳，被人们称为“口感之王”。更重要的是，其特有的全封闭式氧化瓶包装能够完好地保护沙棘原汁，无论是在口味还是在营养价值上均有出色表现。是家庭、公司、礼品等各种场合的健康选择。其多种功效，如保健、润肺、抵抗疲劳等，都深受广大消费者的喜爱。

2. 愉享沙棘原浆

愉享沙棘原浆是来自浙江的一家沙棘原浆品牌，也是一家秉承健康、天然的理念制作沙棘原浆的品牌。它使用优质野生沙棘，精心手工制作而成，并在生产过程中严格把关鲜味、色泽、风味等方面的品质。它的沙棘原浆口感爽滑，略带微酸甜，色泽艳丽、清澈透明，富含大量有益于人体健康的营养成分，不但能够提高免疫力，而且能够调节肠胃、促进代谢等。

关于如何提高免疫力，大家都有自己的方法，但是以上这些食材和沙棘原浆，却是值得我们放在更重要的位置上关注的食物。相信通过这篇文章，您已经对保持健康有了更深入的了解。如果您喜欢这篇文章，欢迎在评论区里留下您的看法。

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