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岁月和头发皆是匆匆，留住头发，也是留住健康。

岁月催人老，刀光剑影的主战场往往是在头顶。少年时的我体态俊朗，发量浓密，校长便叫我去前排带操。及至下课，头发上黏了个泡泡糖，母亲用搓衣板洗之无果，于是我一头秀发被剪得干干净净，母亲一边剪一边念叨：“臭小子这么多头发！”

那时对头发可不像现在这么宝贵，洗发液不足的情况下拿洗衣粉将就也是常态。当时只觉得头发是我们身体的装饰品，和年轮一般增长，似乎并不那么重要，后来读书多了，才知道头发除了装饰，还被赋予了更多情感上的意义，“身体发肤受之父母”“结发夫妻”“割发代首”……也侧面说明了头发自古以来都是头顶大事。

岁月和头发皆是匆匆，什么时候开始脱发呢？大约是大学毕业后上的“战场”，“敌军”兵分两路，从两侧进行夹击，敌愈盛，我愈疲，一场拉锯十年的战争猛然间到了尾声，人到中年，呜呼！兵败如山倒也！

援军何在？方法尝试了很多，用淘米水、清水、井水洗头，喷生发液，抹茶油……回天乏术下托人找到一位老中医，坊间传闻佑民寺一个当了30年的和尚就是找这位神医长出一头秀发，顺利还俗。进了老中医的门，看到老中医的头，我心似已灰之木，夺门而出。

关乎形象事小，危乎健康事大，老老实实去了趟医院。医生解释脱发的缘由诸多，可能体内雄性激素过多，抑或内分泌失调，抑或精神压力过大，抑或营养缺乏，甚至季节气候变化都会导致掉发，当然于我而言还是油腻的饮食和紊乱的作息导致的。

留住头发，也是留住健康。现在饮食上开始注重清淡，减少了动物肝脏和高油脂的摄入，戒了烟酒，平日里也注意多吃水果和蔬菜，减少头皮油脂分泌；洗发过程中也用温水和比较柔和的洗发液、护发素，削弱对头发和头皮的刺激；生活作息上也是早睡早起，坚持晨跑运动，时时按摩头皮。一两年坚持下来头发却也未少，头皮清爽、算是在头发保卫战中小胜一场。（简父）

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